幸福好孕咪咪

飲食&生活作息禁忌

＊植入後不可泡澡或泡溫泉(不利胚胎發育)

＊不要去ktv唱歌(因為腹部會用力)

＊不要跑跳及過度運動

＊不提重物

＊多泡腳(熱水泡到腳膝蓋即可)增加血液循環

＊不可吃生冷,冰品,麻油,薏仁,麻辣火鍋(因會造成子宮收縮), 含酒精類的也不能碰...茶與咖啡更不行.

＊DHEA停止食用,葉酸繼續吃一直到三個月,肌醇可吃到驗到受孕

＊精胺酸可以繼續喝,Q10先暫停 

＊飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補(如十全大補湯藥墩排骨等) , 盡量減少外食。

＊以下為寒性水果及食物,要避免

木瓜..西瓜..楊桃..山竹..榴槤...柿子

..白木耳..... 芒果... 一般的筍...也要少吃

水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕....等可退火的食物都不可吃。

＊以下三種會破壞內膜的食物，也不能吃

蘋果、檸檬、蕃茄

祝好孕

＊可以吃的水果及食物

葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝、板粟、山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚

＊    規律生活 拔拔和麻麻2人都是，最好10點就睡。

＊    看好笑電影,幫助放鬆心情。

＊ 放鬆心情 這點絕對是成功受孕的主要關鍵。

＊    D5~D8為著床關鍵期(IVF以取卵為D0來計算,IUI則以植入為D1來算)

要多躺(也不要完全不動),其餘可正常作息及每天繼續散步(可幫助著床)，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環。