【植入前:

  1. 規律生活,爸爸和媽媽二人最好晚上10點就睡覺。
  2. 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦)
  3. 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡,若可以的話,盡量減少外食。
  4. 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
  5. 每天多泡腳或熱敷子宮。
  6. 葉酸 (預防寶寶神經管缺損)*1天不可超800mcg(吃太多也不好哦)
  7. 肌醇 (防止多囊性卵巢症)**卵多但都不熟患者吃的 *1天不超過2克,650mg*三餐1粒即可!
  8. 老婆多吃含鐵高的蔬菜水果、飲食清淡、營養高!
  9. 老公在平常也要準時就寢、不可抽菸(少抽)、多運動流汗、不可喝酒、多吃海鮮、蔬菜水果、陪老婆出去散心、放鬆心情!
  10. 一般會容長瘤麻麻,比較不要吃太多中藥補品,以免引卵的時後,把水瘤給引出來了(寶派分享題)

 

 

【開始打排卵針時:

**打排卵針時,排卵針盡量在早上8點前打完,如是晚上打就晚上8點前打完!

  1. 晚上10點就睡覺。
  2. 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦)
  3. 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡。
  4. 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
  5. 每天多「泡腳」或「泡澡。」
  6. 開始打排卵針時,每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶,不可喝四物雞精哦!
  7. 取卵後,千萬不可以吃補的食物,如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦!
  8. 10.  葉酸 (預防寶寶神經管缺損)
  9. 11.  肌醇 (防止多囊性卵巢症)** 卵多但都不熟患者吃的
  10. 12.  要取卵前3-4天要多煮海鮮給老公(蝦子、蛤仔、蚵仔、雞精)

(取卵當天老公的精子品質好壞是很重要的一件事哦)**切記不要喝酒哦!

 

  

**要植入胚胎的前1天少喝水,

植入當天不要喝水(以免植入後,一直想尿尿)

植入後一定要躺滿6小時(成功媽媽說她們那一批,有躺滿6小時的都成功了)

 

  

【植入後:

  1. 晚上10點左右睡。
  2. 不要跑跳、運動。
  3. 不提動物。
  4. 不可爬樓梯。
  5. 下床先側躺,再起身。
  6. 下床慢步走(利用上廁所,起來走走,但動作慢慢的)
  7. 不要作蹲下的動作。
  8. 多泡腳,增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
  9. 怕腳冷的話,可穿「襪子」 保暖!
  10. 10.  植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
  11. 11.  不可吃:冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)
  12. 12.  飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補。
  13. 13.  每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
  14. 14.  葉酸+肌醇(吃到懷孕3個月)

 

**植入後不可吃的水果及食物(寒涼的食物)如下: (不可以吃)

水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子

鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、木瓜、薏仁、芥菜、白菜

芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕~等這些都是退火的食物(不可以吃)

 

**植入後以下三種會破壞內膜的食物,也不能吃: (不可以吃)

蘋果、檸檬、蕃茄

 

**植入後可以吃的水果及食物: (可以吃)

葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝

山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚。

 

植入後多 休息臥床 & 胚胎著床關鍵期:

取卵當天為D0開始算

D0~D10

是補充黃體素的關鍵期

D1~D4

有走動,利於黃體吸收,前面不用密集躺(1天只躺8-9小時)

D5-D8

12-15小時(利用上廁所,慢慢走)散步

D9-D11

8-9小時(這幾天是胚胎著床期關鍵期!)

n          植入後,如果有出血症狀,就要躺更久(至少多躺2小時)

 

 

 

n          植入後若有水狀分泌物,就要乖乖躺滿(12-16小時),水狀分泌物增加時,您就要躺著了,因您要是一直站著,水往低處流,胚胎還沒穩定著床,就容易一起被沖走了!

 

n          植入後若有出血就要趕快回診找醫生了!

 

n          住較遠地方的人,要特別跟醫生說,請您黃體能多開一點,以免出血時,沒有黃體可以保胎!黃體油針、快孕隆、小白球~都是黃體哦。

 

n          網路都說「小白球」用塞的比用吃的還有效。

 

植入後要多吃蛋白質食物,有助胚胎著床,蛋白質食物有:瘦牛肉、蒸魚、海鮮、雞精、排骨、蛋類、低脂牛奶、雞湯、排骨湯、豆干、豆漿、豆腐、豆花、素雞、紅豆、核桃、腰果…等。

且植入後有的人會便祕,所以要多吃一點青菜、水果

 

葉酸及肌醇在受孕過程中的角色 (老公、老婆都要吃)

很多在求子路上奮鬥的夫妻,為了圓一場夢想,無論是親朋好友的介紹,或是網路資訊的訊息,不管多麻煩、多辛苦,只要有一絲希望能夠增加受孕的機會的,都會盡力去嘗試。近一、兩年來,許多不孕夫妻從網路或是媒體上,獲得一則從某家從事生殖醫學的醫療院所提供之資訊,一個聳動的結語:「吃什麼可以增加試管嬰兒的成功率?建議早晚一粒『神藥』---肌醇。」一瞬間,「肌醇」(Inositol)便成為各大藥局最暢銷的健康食品,即使台灣買不到,也會利用網路等各種方式瘋狂搜蒐購。許多病患不管自己的難孕原因是哪一種,都把肌醇當作「必備藥品」,來配合試管嬰兒的治療。到底健康食品對於受孕過程助益多大,作用為何,應該事前先了解之後,再決定是否值得服用。

生命的起源是胚胎,而胚胎的組成則是卵子與精蟲。這兩種生殖細胞,利用細胞有絲分裂及減數分裂,來完成受孕的過程。因此,在分裂過程中會利用許多的物質,來達成偉大的使命。如果從卵子的角度來看,從濾泡一開始發育,到濾泡成熟,整個過程卵子即受到週遭環境所分泌的物質作用,其品質的好壞會間接影響到受精的能力、胚胎著床及未來胚胎健康的結果。目前醫學研究最多的分子物質就是「高半胱氨酸」 (homocysteine)。高半胱氨酸是一種少量存在於血液中的非必需胺基酸,是我們體內消化動物性蛋白的副產品。某些先天遺傳疾病或營養素的失調,會導致體內同半胱胺酸的過度製造。高半胱氨酸在體內濃度過高的結果,容易導致心肌梗塞、腦中風、阿茲海默氏症等問題。從分子細胞學來看,濾泡內也有高半胱氨酸;從許多研究發現,如果濾泡內的高半胱氨酸濃度太高,卵子比較不成熟,胚胎品質也較差,懷孕率較低。

而維生素B群正是高半胱氨酸的「剋星」,尤其是葉酸,會減少血液內的高半胱氨酸的濃度。葉酸常被稱為「造血維他命」或「維他命B9」,是一種水溶性維他命,除了在細胞的複製和生長佔重要地位外,與維他命B12一樣,在紅血球形成方面是不可或缺的。葉酸本身除了能有效降低血中高半胱胺酸,減少心血管和腦血管疾病外,也可以預防胚胎神經管的缺陷。細胞內的葉酸,對於蛋白質及DNA的合成,具有一定的影響力。藉由DNA的調控,會使得分裂中的卵子發展的更好,使得胞器內的基因表現正常,增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加,會降低高半胱氨酸的濃度,也會增加卵子的成熟度。

肌醇是一種親脂性的水溶性物質,俗稱為維生素B8。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂,負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用;亦可活化細胞內的鈣離子通道,藉由細胞內酵素的作用,使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。許多動物實驗上已經發現,注射含有肌醇的物質至卵子細胞內,可以使卵子發育更為成熟,提高受精率,也增加受孕的機會。在人類治療的研究中,以義大利米蘭之聖拉菲爾(San Raffaele)醫院Papaleo醫師,在2008年生育醫學雜誌(Fertility & Steriliy)所發表的最為著名。他們針對多囊性卵巢之病人,以每天早晚2克肌醇加葉酸給予服用,與只服用葉酸之對照組作比較;結果發現:有加上肌醇的這組病患,使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少;血液中E2值較低,較不易發展成卵巢過度刺激症候群;取出卵子的數量相當,但取到不熟卵子的機率降低,卵子發育成較熟階段的機率增加。但由於當次實驗的人數只有各30位,因此樣本數較少而只能提供未來研究方向。如果從分子生物學的角度來看,由於肌醇本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物,可以調整胰島素的作用;由於多囊性卵巢的病患,體內胰島素作用較不敏感,因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用,進而改善卵子的品質。

葉酸每日建議值為四百微克,孕婦為八百微克,哺乳期為五百微克。葉酸多存在於綠色蔬果(如:菠菜、香菜、蘆筍)中,而鮭魚、牛肝、麥芽、牡蠣、雞肉、香菇和柑橘類等也都有很高的含量,因葉酸對於胎兒發育的重要性,婦女朋友於平日應多攝取高葉酸的食物,有計畫懷孕的婦女更應該在計畫生育的初期就提高葉酸的攝取,若已經懷孕則應該將葉酸攝取量提高到平時的兩倍。至於肌醇多存在於穀類如小麥、燕麥,水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜,高麗菜、牛腦、牛心等。如果是多囊性卵巢的婦女,一天攝取約1至2克即可。

琳瑯滿目的健康食品對於人體具有一定程度的助益,但是功效還是必須視服用的時間及個人體質的吸收能力而定。我相信對於大多數正在努力求子的夫妻來說,多一份機率,就是多一點邁向成功的機會。然而,健康食品畢竟不是藥,「點心」和「正餐」之間,還是要有所取捨;如果每天都吃上一大堆的健康食品,那麼正餐的營養是否也就無須攝取了呢?因此,還是應該多與醫師溝通討論,針對個人身體的問題來服用正確的健康食品,也必須根據實證醫學的證據來選擇服用。選擇對自己治療最佳的方式,早日完成擁有小孩的夢想。

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艾麗

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留言列表 (6)

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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • Tang-ling Chou
  • 葉酸及肌醇在受孕過程中的角色 (老公、老婆都要吃?????)

    請問:老公也可以吃嗎?

    謝謝。
  • 您老公,二個都要吃,你老公最好在加鋅!

    艾麗 於 2014/09/27 11:52 回覆

  • 悄悄話
  • catrina
  • hi 謝謝您的筆記可以供我參考
    我也要進行試管治療了
    我想請問一下破壞內膜的三種食物如果確定懷孕後是不是也不可以吃呢?
  • 打排卵針可以喝薑湯嗎?
  • 開始人工試管的療程了,打排卵針時可以喝黑糖薑汁嗎?
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